Oferta treningów indywidualnych
oraz zajęć grupowych
Wzmocnij ciało od środka, zadbaj o kręgosłup i poczuj się lżej! Bezpieczne ćwiczenia poprawiające postawę, stabilizację i siłę mięśni głębokich. Idealne zarówno dla osób aktywnych, jak i tych z dolegliwościami bólowymi. Zajęcia łączą klasyczne zasady pilatesu z elementami treningu medycznego i profilaktyki zdrowotnej. Skupiają się na wzmacnianiu głębokich mięśni stabilizujących kręgosłup i stawy, poprawie postawy oraz budowaniu prawidłowych wzorców ruchowych. Regularna praktyka wspiera prewencję urazów, zwiększa siłę, elastyczność i świadomość ciała, a także poprawia ogólne samopoczucie.
Medyczny pilates funkcjonalny - wzmacnianie
Połączenie jogi i fizjoterapii dla zdrowego, silnego i elastycznego ciała. Bezpieczne ćwiczenia wspierające kręgosłup, stawy i prawidłową postawę. Idealne dla osób w każdym wieku, także z dolegliwościami bólowymi. Zajęcia łączą klasyczne elementy jogi z wiedzą fizjoterapeutyczną i nowoczesnym podejściem do treningu zdrowotnego. Ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników, dzięki czemu wspierają profilaktykę i terapię dolegliwości bólowych, szczególnie w obrębie kręgosłupa i stawów. Regularna praktyka pomaga wzmocnić ciało, zwiększyć elastyczność, zmniejszyć napięcia i poprawić samopoczucie.
Medyczna Joga funkcjonalna
Zadbaj o plecy i odpręż się w spokojnej praktyce jogi! Łagodne ćwiczenia, oddech i relaks pomogą Ci wzmocnić kręgosłup, rozluźnić napięcia i odzyskać wewnętrzną równowagę. Zajęcia łączą elementy klasycznej jogi z technikami relaksacyjnymi, ukierunkowanymi na redukcję napięć i poprawę samopoczucia. Praktyka w spokojnym tempie, z naciskiem na świadomy oddech, pozwala odprężyć ciało i wyciszyć umysł. Regularny udział w zajęciach wspiera zdrowie fizyczne, równowagę psychiczną i regenerację organizmu.
Joga - relaksacja i zdrowy kręgosłup
kontakt@learntoplay.pl
ul. 1 Maja 5
Jastrzębie-Zdrój (budynek za Yasumi)
tel. 694 620 998
Firma
Info
Social media
A website created in the WebWave website builder.